Kursplan

Wann Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
 8:00 – 9:15 Yoga 1        
 8:30 – 9:30   Pilates 1   Schwangeren Yoga Pilates 1
 9:30 – 10:30   YoMuKi   PiMuKi  
 9:30 - 10:30
10:30 - 11:30
    Workshop
Musikgarten
   
18:30 – 19:30     Pilates 1   Teenie Yoga
19:00 – 20:00  Pilates 1  Pilates 3    Pilates 2  
19:30 - 20:30      Cardio HIIT    
20:00 – 21:00  Pilates 2        
20:00 - 21:15   Yoga 2   Yoga 3  

 *) Änderungen vorbehalten

Level 1 = leicht, Level 2 = mittel bis schwer, Level 3 = nur für geübte.

  • Yoga = klassische, indische Körperübungen (Hatha Yoga), Atemübungen, Meditation und Entspannung
  • Pilates = Tiefenstärkung der Rumpf- und Stützmuskulatur, mit Kraft- und Dehnelementen
  • CardioHIIT = Ausdauertraining in Kombination mit funktionellen, hocheffektiven Kraftübungen
  • Schwangeren Yoga = für alle werdenden Mütter mit Übungen, die den Trimestern angepasst sind
  • PiMuKi = Pilates für Mutter & Kind, zur sanften Stärkung des ganzen Körpers nach der Geburt
  • YoMuKi = Yoga für Mutter & Kind (Alter: bis zu 3 Jahren), entspannt gemeinsam Trainieren
  • Teenie Yoga = Yoga für Kinder und Teenager zwischen 9-13 Jahren mit altersgerechten Asanas

 

Bitte kurz telefonisch anmelden unter 0043-676-5231574 um deinen Platz zu sichern!

Hier könnt ihr euch den Stunden-Plan als PDF downloaden

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Tel.: 0043-676-523 15 74

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